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Alter Freund, Liebe Freundin

£3.00

Diese tief gehende 10-minütige Meditation beschreibt einen einfachen Weg des Umgangs mit Ihren Fehlern oder Rückschlägen. Viel zu oft lassen wir uns von Selbstkritik oder Selbstverurteilung schwächen, dabei haben Sie nichts von derartigen inneren Monologen. “Alter Freund, liebe Freundin…” ist eine schöne Möglichkeit, Frieden mit Ihren Fehlern zu schließen. So können Sie von ihnen lernen und mit Optimismus auf den Weg vor sich schauen.

Bewust Ademen

£3.00

Deze korte maar mooie reis zal je herinneren aan waarschijnlijk hetgeen we het meest als vanzelfsprekend nemen. Ademen. Al zouden we elke dag maar een paar momenten ademen met gewaarzijn, waardering en dankbaarheid, dan zouden we veel van onze ongewenste gewoontes en negatieve patronen kunnen omgooien. Oefen om bewust te ademen dagelijks en kijk hoe je leven miraculeus veranderd.

 

De formule is simpel: adem in datgene je nodig hebt en adem uit datgene wat voor jou niet langer meer van waarde is. Geniet ervan.

 

Conscious Breathing

£3.00

This short but beautiful journey will remind you of probably the thing we most take for granted… breathing.  If we would just find a few moments each day to breathe with awareness, gratitude and appreciation, we could overturn so many of our unwanted habits and negative patterns.  Practise conscious breathing on a daily basis and watch how your life miraculously changes.  The formula is simple: breathe in what you need, and breathe out that which is no longer valuable to you.  Enjoy…

Dearest Past

£3.00

There is no future in the past! So you cannot make your life anew by continuously looking backwards. However, it is important to realise that an unresolved past will keep defining your experience in the now. Your mistakes do not exist to punish you, they are your tutors. Take this journey and learn how to make peace with your past mistakes so you can move into a brighter future.

Die Zeiger meiner Uhr

£3.00

Die Zeiger meiner Uhr bieten eine ungewöhnliche und tiefe Reise an: Man kann an diesem Ort die eigene Vergangenheit, die eigenen Fehler in Liebe umarmen und loslassen, was nicht mehr nützlich ist. Nur noch den Gewinn aus den eigenen Erfahrungen weiter in sich tragen – jetzt und in der Zukunft.
Übung darin, wohlwollend zurückzuschauen, versetzt in die Lage, jeden gegenwärtigen Moment besser zu entfalten und als Geschenk zu sehen. Denn jeder Moment im Hier und Jetzt ist ein Geschenk, diese Wahrnehmung gelingt nicht, solange einen die Vergangenheit mit negativen Botschaften und einem Opfergefühl gefangen hält.

Machen Sie/ mach diese Reise regelmäßig, sie wird von negativen inneren Dialogen und nutzlosen Verhaltensmustern befreien und in jedem Lebensmoment freieres, anmutigeres Verhalten erlauben, das Gestalten der persönlichen Zukunft nach dem eigenen Entwurf ermöglichen.

F.A.L.L. – Face, Acknowledge and Lovingly Let Go

£3.00

It may seem a paradox to invite you to FALL when you want to rise, but it is often in the ‘leaning into’ something that you are wary of, even afraid of, that you are able to become free of it. Our reluctance and fear keep us stuck. As you lean into your denial, resistance and sadness you discover that what you have been running away from is far scarier in your mind than in reality.

Take this journey often and you will become desensitized… free, liberated in fact.